外食すると
ついつい食べ過ぎてしまう私。

特にバイキングに行った日にゃぁもう大変!

必ず欲張って食べ過ぎてしまって
お腹がカエルみたいにぷっくり膨れ上がってしまいますA=´、`=)ゞ

おのぼり主婦の暮らす見聞録

そんな食べ過ぎた次の日は
お野菜たっぷりのリセットごはんで。

・蒸し野菜
・きゅうりとトマトのサラダ
・アボカドのせ冷やっこ

よく、女優さんやモデルさんが、太らないコツとして

「美味しいものを食べるの大好きですけど
たくさん食べた次の日は、食事を軽くするんですよ~~♪」

っておっしゃってるので、
私も真似っこ^^

おのぼり主婦の暮らす見聞録

我が家の定番、アボカドのせ冷やっこ。

お豆腐の上に刻んだアボカドのせて
かつお節とだし醤油であっさりといただきます^^

先日はアボカド2個買ったのに、
両方とも中が腐っていてすっごいショックで、
朝っぱらから雄叫びあげてしまいましたΣ(~∀~||;)!

中が見えないのがなんともクセものですね( ̄ー ̄;
今度は青いの買ってきて、家で熟成させてみることにします。
(アボラーは諦めましぇん!)

おのぼり主婦の暮らす見聞録

切ってあえるだけのきゅうりとトマトのサラダ。

きゅうりとトマトを乱切りにして、
オリーブオイルと塩少々で和えたものです。

塩だけだと塩トマト・塩きゅうりって感じですが、
オリーブオイルを加えるだけでサラダっぽい味になります。
ちょこっとクレイジーソルトをかけるとさらに美味しいですよ^^

さっぱりしていて暑い日にぴったり^^

おのぼり主婦の暮らす見聞録

蒸し野菜。
豆乳だれでいただきました。

好きな野菜と豚しゃぶ用のお肉、ウインナーを
電子レンジのスチーム機能で蒸しています。
実家ではタジン鍋でやってたけど、これもまた美味しかった!

温野菜にするとお野菜もたっぷり摂れるし、
切るだけなので簡単!

今回のお野菜は
キャベツ、もやし、ブロッコリー、舞茸、新たまねぎ。

私が一番好きなのはブロッコリー
冷蔵庫にプチトマトがある時は、彩りで入れるんですが、
必ず口の中を火傷するのよね~~(/TДT)/

電子レンジのスチーム機能は、レンジ内のお掃除にもなるので
一石二鳥ですv(^-^)v

お野菜や豆腐でお腹いっぱいになったのに、
寝る前にはお腹スッキリ。
翌朝はなんと体重がリセットされてましたよ!

昼はごはんとお味噌汁程度で軽めにしたのもよかったのかもしれません^^

食べ過ぎたらすぐにリセット。
毎日こういう料理だったら、夏までに痩せるかなぁ~♪